鵝肉和柿子可以一起吃嗎（鵝肉和柿子能一起吃嗎）

1、一般柿子和鵝肉可以同時吃，通常不會對身體造成不良影響，不用過於擔心。柿子和鵝肉都是生活中比較常見的食物，這兩種食物營養價值比較高，將兩種食物同吃，還可以起到一定的營養互補作用。如柿子中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，有利於糞便排出，而且其中也含有多種微量元素和維生素，能夠補充身體需要的部分營養成分，有利於身體健康；而鵝肉也含有多種營養成分，比如含有豐富的蛋白質、賴氨酸等，平時適量吃這兩種食物，對身體健康有一定益處。

2、需要注意的是，無論吃柿子還是鵝肉，或者是將兩種食物一起吃，都需要控製好量，避免攝入過多，以免對身體健康不利，如鵝肉含有豐富的蛋白質，攝入過量容易導致體內蛋白質過剩，長期如此，容易引起肥胖；柿子中含有較多的糖分，如果攝入過量容易增加飽腹感影響其他食物的攝入。並且柿子中含有較多的鞣酸，此物質容易和食物中的鈣、鋅等礦物質形成不被人體吸收的化合物，長期過量吃柿子容易導致礦物質缺乏，還容易患結石。

3、建議平時生活中，注意飲食營養均衡，一日三餐多樣化，避免偏食、挑食，而且飲食宜清淡，盡量少吃過於油膩以及辛辣刺激的食物。

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